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足療保健

足療是近些年隨著人們健康與保健意識的增強而出現(xiàn)的“新詞”。足療在中醫(yī)文化中,足浴療法源遠(yuǎn)流長,它源于我國遠(yuǎn)古時代,是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經(jīng)驗總結(jié),至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。眼下,在大多數(shù)人認(rèn)為:足療就是運用中醫(yī)原理,集檢查、緩解和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。足療包括兩部分:足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”,是人體的陰晴表,能夠很準(zhǔn)確地反映人體的健康狀況。足療法分為以下三大類:1. 熱水足浴法 2. 足部按摩法 3.中藥足療法。



足療保健基本介紹

  由來

  古人曾經(jīng)有過許多對足浴的經(jīng)典記載和描述:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼?!碧K東坡曰:“熱浴足法,其效初不甚覺,但積累百余日,功用不可量,比之服藥,其效百倍。”又在詩中寫道:“主人勸我洗足眠,倒床不復(fù)聞鐘鼓。”陸游道:“洗腳上床真一快,稚孫漸長解澆湯?!鼻宄庵畏ㄗ鎺熢凇独碚擇壩摹返溃骸芭R臥濯足,三陰皆起于足,指寒又從足心入,濯之所以溫陰,而卻寒也?!?


  原理


  實際上,我們知道,中醫(yī)歷來就非常重視足部的保健與緩解。


  人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,連接人體臟腑的12條經(jīng)脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個穴位與內(nèi)外環(huán)境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、舒通全身經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關(guān)。因此,經(jīng)常用熱水洗腳,能增強機體免疫力和抵抗力,具有強身健體、的結(jié)果。


  用途


  從理療學(xué)的觀點看,熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時,水溫以40至50℃為宜,水量以淹沒腳的踝部為好,雙腳浸泡5至10分鐘。同時,用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳,先腳背后腳心,直至發(fā)熱為止。這樣,能使局部血管擴張,末梢神經(jīng)興奮,血液循環(huán)加快,新陳代謝增強。如能長期堅持,不僅有保健作用,還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的效果。如在浴水中加入某些藥物,還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。足療涌泉穴還有壯陽的作用。

足療保健容器選擇

  足療需要腳全部泡在水中侵泡,既然是泡,就要體現(xiàn)出一個"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,奡多也就是洗腳,而不是泡腳足療。


  足療容器的選擇要求


  1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。


  2、高度一般泡腳盆的高度好超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。


  3、結(jié)構(gòu)可買一些具有物理緩解功能的浴腳器。


  選擇一個正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的,結(jié)合這些特點,正確的選擇是功能型的,如:磁療泡腳盆,它采用的是進口ABS工程塑料一次性成型結(jié)構(gòu)結(jié)合遠(yuǎn)紅外陶瓷粉保溫效果好,有殺菌,抑菌的作用,設(shè)計采用前大后小的弧形結(jié)構(gòu),比一般的腳盆深,輕便不占地方,盆底部設(shè)計有凸起的按摩點,涌泉穴的部位有2塊強磁體,磁場的作用能改善血液循環(huán)和組織營養(yǎng),降低末梢神經(jīng)的興奮性,促使致痛物質(zhì)的分解和轉(zhuǎn)化,從而具有鎮(zhèn)痛作用;磁場可以加強局部的血液循環(huán),改善組織的通透性,有利于炎癥的消散和滲出物的吸收。同時,磁場還能提高機體的非特異性免疫功能,似改變病人的全身狀態(tài),提高對身體有恙的抵抗能力,抑制和防止身體有恙的復(fù)發(fā);磁場可促進局部的血液循環(huán),加速炎癥滲出物的吸收和消散,具有消腫作用。泡腳的同時持續(xù)刺激穴位按摩,加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。

足療保健原理學(xué)說

  循環(huán)學(xué)說


  由于心臟有節(jié)律的搏動,血液不停地在全身循環(huán)流動,成為機體內(nèi)外物質(zhì)運輸和交換的重要通道。當(dāng)人體某個器官機能異?;虬l(fā)生病變時,就會產(chǎn)生一些對人體有害的代謝產(chǎn)物沉積在循環(huán)通道上。由于足部是處于遠(yuǎn)離心臟的部位,加之地心引力的影響,這些有害物質(zhì)就很容易在足部沉積下來,造成局部皮膚組織變異的現(xiàn)象,如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結(jié)節(jié)等。采用足部按摩,可促進局部循環(huán)、血流通暢,后來腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外,恢復(fù)臟腑器官的正常功能。


  反射學(xué)說


  人體各個系統(tǒng)能彼此保持密切的聯(lián)系、合作與協(xié)調(diào),是依靠復(fù)雜的體液、神經(jīng)等能流系統(tǒng)來完成的。人體的體表和內(nèi)臟到處都有豐富的感受器,當(dāng)感受器接受到外界或體內(nèi)環(huán)境的變化就會引起神經(jīng)沖動,沿傳入神經(jīng)到橋梁神經(jīng),橋梁神經(jīng)進行分析綜合產(chǎn)生新的沖動,再沿傳出神經(jīng)傳至器官、腺體或肌肉,使之作出相應(yīng)的反應(yīng)。這就是神經(jīng)反射的過程。足部分布著由許多神經(jīng)末梢構(gòu)成的觸覺、壓覺和痛覺等感受器,它處于人體奡遠(yuǎn)離橋梁神經(jīng)的部位,其信息傳遞的途徑是足部——脊髓——大腦,而脊髓有與各個臟腑器官連接。因此,足部存在著人體各個部位和臟器的信息,同樣足部受到的刺激也可以傳遞到全身,是一個反應(yīng)奡敏感的反射地帶,所以當(dāng)人體各部位臟腑器官發(fā)生異常時,足部就會出某些相關(guān)的信息。


  經(jīng)絡(luò)學(xué)說


  經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)的主要理論根據(jù),是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容。五千年前中國黃帝內(nèi)經(jīng)就記載足部按摩能使人健康的文獻(xiàn)《觀趾篇》。當(dāng)代科學(xué)已經(jīng)說明人體經(jīng)絡(luò)是存在的,它的結(jié)構(gòu)是經(jīng)絡(luò)線,角質(zhì)層較薄,所以低阻抗;經(jīng)絡(luò)循行線非常敏感,周圍有非常豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)束;經(jīng)絡(luò)循行線上有豐富的毛細(xì)血管而且特別密集,代謝血流旺盛,所以是高紅外線輻射;經(jīng)絡(luò)周圍的肥大細(xì)胞成鎖鏈狀密集排列,所以是高冷光的;經(jīng)絡(luò)全程是一條非常細(xì)的結(jié)締組織束狀態(tài)的“通道”,此通道具有高振動音的特性。


  經(jīng)絡(luò)是一個“通道”,通道受阻人就會感到不舒服。經(jīng)絡(luò)循行線是由人體各部位的穴點連接起來的,我們的雙足上有很多穴位,當(dāng)我們按摩足部反射區(qū)時,就會刺激這些穴位,它同血液循環(huán)和反射原理一樣,沿經(jīng)絡(luò)循行線進行傳導(dǎo)。這種傳導(dǎo)方式就像“多米諾骨牌”,從而起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,中醫(yī)認(rèn)為“痛則不通,不通則痛”,就是這個道理,所以按摩足部反射區(qū)可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。


  全息胚學(xué)說


  “全息”,原是物理學(xué)中的概念,運用激光拍攝下照片,其底片的一個部分仍可以復(fù)制出整體的影像。即每一個局部都包含著整體的信息,只不過局部越小,包含的整體的信息越少,復(fù)制出的整體形象越模糊而已。任何多細(xì)胞的生物體都是由一個受精卵或起始細(xì)胞細(xì)胞的有絲分裂而來的。因此生物體上任何一個相對獨立的部分,都包含著整體的信息,把這樣相對獨立的部分稱為“全息胚”。例如植物的枝葉,人體的手、足耳等,這些全息胚上存在著與整體各個器官相對應(yīng)的位點,而位點的排列則遵循著人體解剖圖譜。


  因人的雙足與其他全息胚相比,由于面積大而包含著的信息也豐富,復(fù)制的整體形象也較清楚,容易辨認(rèn)和掌握,而且操作簡單,故足部按摩作為防病、緩解、保健的一種方法,具有一定的優(yōu)越性。

行業(yè)統(tǒng)計
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