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頸椎按摩

  頸椎按摩即是采用適當?shù)陌茨κ址ǎ碳と梭w的特定部位,以疏通經(jīng)絡、運行氣血,從而達到防范頸椎病或促使患者頸椎康復目的的緩解方法。在頸椎病的保守緩解中,頸椎按摩是非常重要的一種緩解方法。



頸椎按摩手法

  推法


  手法:用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。


  作用:具有消積導滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結、通經(jīng)理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環(huán)。


  拿法


  手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提,稱為拿法。力量應由輕而重,連續(xù)而有節(jié)奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放松。


  作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、除去肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。


  捏法


  手法:用大拇指和食、中兩指,或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節(jié)律。


  作用:具有舒筋通絡、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能,常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。


  按法


  手法:用指、掌、肘等按壓體表,稱按法。力量應由輕而重,穩(wěn)而持續(xù),垂直向下,不可使用暴力。著力點應固定不移。


  作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力較大,多用于腰背、臀部和大腿部。


  點法


  手法:用指端、屈曲之指間關節(jié)或肘尖,集中力點,作用于施術部位或穴位上,稱點法。操作時要求部位準確,力量深透。


  作用:具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用,適用于全身各部位及穴位。


  擦法


  手法:以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位,進行直線往返摩擦,稱擦法。運動的幅度較大,緊貼皮膚,力量應較小,運動均勻,頻率每分鐘100次左右。


  作用:本法可提高局部溫度,擴張血管,加速血液和淋巴循環(huán),具有溫經(jīng)通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。


  摩法


  手法:以指、掌等附著于一定部位上,作旋轉運動,稱摩法。肘關節(jié)應自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,動作緩和,保持一定節(jié)律。


  作用:本法刺激輕柔和緩,配以潤滑性質的按摩劑,可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。


  一指禪推法


  手法:以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點,前臂作主動擺動,帶動腕部擺動和拇指關節(jié)屈伸活動,稱一指禪推法。肩、肘、腕、指各關節(jié)必須自然放松,拇指要吸定在皮膚上,不能摩擦及跳躍。力量均勻深透,保持一定的壓力、頻率及擺動幅度,頻率每分鐘120~160次??偟膩碚f本法的操作要領在于一個“松”字,只有將肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指,做到“蓄力于掌,發(fā)力于指,著力于羅紋”,使手法動作靈活,力量沉著,刺激柔和有力,剛柔相濟才稱得上一指禪功。


  作用:本法具有調(diào)和營衛(wèi)、行氣活血、健脾和胃、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。


  揉法


  手法:以前臂和腕部的自然擺動,手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉施壓,稱揉法。


  作用:本法輕柔緩和,刺激量小,適用于全身各部位,具有舒筋活絡、活血化瘀、消積導滯、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用。


  磙法


  手法:由腕關節(jié)的屈伸運動和前臂的旋轉運動帶動空拳滾動,在頸椎按摩中,分為側掌磙法、握拳磙法兩種。


  側掌磙法:肩、肘、腕關節(jié)自然放松,以小指掌指關節(jié)背側為著力點,吸定于緩解部位,不應拖動和跳躍,保持一定的壓力、頻率和擺動幅度。


  握拳磙法:手握空拳,用食、中、無名、小指四指的近側指間關節(jié)突出部分著力,附著于體表一定部位,腕部放松,腕關節(jié)做均勻的屈伸和前臂的前后往返擺動,使拳做小幅度的來回滾動,滾動幅度應控制在60°左右。作用:磙法壓力較大,接觸面較廣,適用于肩背、腰及四肢等肌肉豐厚部位,具有舒筋活血緩解肌肉和韌帶痙攣、增加肌筋活力、促進血液循環(huán)、除去肌肉疲勞的作用。


  搖法


  手法:以關節(jié)為軸心,使肢體作被動的環(huán)轉活動,稱搖法。適用于頸、肩、肘、腕、掌指關節(jié)或指間關節(jié)、髖、膝、踝等關節(jié),動作要緩和,用力沉穩(wěn),搖動方向及幅度須在生理范圍內(nèi),由小到大。


  作用:本法常用于頸項、腰部及四肢關節(jié),具有滑利關節(jié)、松解粘連、整復錯位的作用。


  抹法


  手法:用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚,作上下或左右往返運動,稱為抹法。動作宜輕巧,靈活。


  作用:本法具有開竅鎮(zhèn)靜、清醒頭目、行氣散血的作用,常用于頭部、頸項部。適宜于頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的緩解。


  拍法


  手法:用虛掌拍打體表,稱拍法。手指自然并攏,掌指關節(jié)微屈,用力平穩(wěn)而有節(jié)奏。


  作用:本法具有舒筋通絡、解痙止痛、緩解疲勞的作用,適用于肩背、腰臀及下肢部。


  擊法


  手法:用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖或器具叩擊體表,稱擊法。用力快速、短暫、垂直向下,速度均勻而有節(jié)奏。


  作用:本法具有調(diào)和氣血、安神醒腦、緩解疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側擊法用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。


  拔伸法


  手法:固定肢體或關節(jié)的一端、牽拉另一端的方法,稱拔伸法。用力應均勻持續(xù),忌用暴力??捎糜陬^頸部、肩部、腰部、腕部及手指。


  作用:本法具有整復錯位、矯正畸形、增大關節(jié)間隙、減輕壓迫刺激的作用,常用于扭錯的肌腱和移位關節(jié)的整復。

頸椎按摩手法要求

  1、指操作手法要按規(guī)定的技術要求和操作規(guī)范持續(xù)作用,保持動作和力量的連貫性,并維持一定時間,以使手法的刺激積累而能產(chǎn)生良好的作用。


  2、有力:指手法刺激必須具有一定的力度,所謂的“力”不是指單純的力量,而是一種功力或技巧力,而且這種力也不是固定不變的,而是要根據(jù)對象、部位、手法性質以及季節(jié)變化而變化。


  3、均勻:指手法動作的幅度、速度和力量必須保持一致,既平穩(wěn)又有節(jié)奏。


  4、柔和:指動作要穩(wěn)、柔、靈活,用力要緩和,力度要適宜,使手法輕而不浮、重而不滯。


  5、滲透:指手法作用于體表,其刺激能透達至深層的筋脈、骨肉甚至臟腑。應該指出的是,有力、均勻、柔和、滲透這五方面是相輔相成、密切相關的。持續(xù)運用的手法逐漸降低肌肉的張力,使手法功力能夠逐漸滲透到組織深部,均勻協(xié)調(diào)的動作使手法更趨柔和,而力量與技巧的很好結合,則使手法既有力又柔和,達到“剛柔相濟”的境界,只有這樣,才能使手法具有良好的“滲透”作用。

頸椎按摩常用按摩方法

  頸椎病是常見病、多發(fā)病,癥狀復雜多變,根據(jù)癥狀的不同,一般可分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病等幾種,頸椎按摩也要“因病而施”。


  頸型頸椎病


  按摩操作:患者取坐位,用握拳磙法松解頸項部三線,風池→肩井、風府→大椎,岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點,推按風池、大椎,按揉頸項部兩側大筋,由上而下數(shù)遍。搖頸椎,拔伸頸椎。直擦頸項部項韌帶以及兩側肌肉,以透熱為度。每日1次,每次30分鐘。


  隨癥加減:頸部肌肉可觸及痙攣的肌腹,常配合按揉風池、天鼎、天柱、天宗及頸椎棘突旁壓痛點,拿風池,拿頸項,拿肩井以提高鎮(zhèn)痛解痙作用。


  神經(jīng)根型頸椎病


  按摩操作:患者坐位,用側磙法松解頸椎旁肌肉,用一指禪推頸項部三線,風池→肩井、風府→大椎。用側攘法施于患肢至麻木手指部。推按風池、大椎,點按患側肩井、臂臑、曲池、合谷。頸項部拔伸法,拿上肢,拿肩部(三角?。媳郏哦^肌、肱三頭?。氨郏ㄉ旒∪骸⑶∪海?。捻、理、拔手指。搓、抖肩與患肢。直擦頸項部項韌帶以及兩側肌肉,以透熱為度。每日1次,每次30分鐘。


  隨癥加減:如果患者頸椎棘突偏外,在以上手法完成后,患者前屈頸部至適當角度,一般上位頸椎前屈幅度小,下位頸椎前屈幅度大,可先以一手拇指觸摸于應復位的頸椎棘突,令患者頸部前屈,當前屈幅度逐漸增大時,該棘突會向上滑動,即令患者停止,并保持此幅度。醫(yī)生以一手拇指抵按錯位棘突,另一上肢肘部托住患者下頜,前臂環(huán)繞面部顳部,再用手按住病人枕部向上牽引,同時向患側旋轉,使椎間關節(jié)整復。整復的標志應以拇指接觸的棘突錯動為準,彈響不應作為整復的標志。


  椎動脈型頸椎病


  按摩操作:患者取坐位,用握拳磙法松解頸項部三線,風池→肩井、風府→大椎,岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪偏峰推印堂→神庭、前額至左右太陽。大魚際揉前額以及左右太陽。大拇指按印堂→百會,分按前額。掃散法施于頭部兩側顳部,分、合推前額。頸項部拔伸。直擦頸項部項韌帶以及兩側肌肉,以透熱為度。每日1次,每次30分鐘。


      隨癥加減:惡心、嘔吐者,指按揉內(nèi)關、脾俞、胃俞、足三里等穴。眩暈、耳鳴者,指按揉太陽、攢竹、百會、耳門、聽官、聽會、翳風等穴。偏頭痛者,掃散法施治于頭之兩側約率谷穴處,指按揉風池、風府、合谷等穴。


  交感型頸椎病


  按摩操作:患者坐位,用側磙法松解頸椎旁肌肉,用一指禪推頸項部三線,風池→肩井、風府→大椎。指揉按人迎、氣舍、翳風,按壓上下眼眶12次。從太陽穴起,由前向后,用五指拿頭的中間、兩側和下部12次。拿風池以及頸項部,由上而下數(shù)遍,以酸脹為度。頸項部拔伸。直擦頸項部項韌帶以及兩側肌肉,以透熱為度。每日1次,每次30分鐘。


  隨癥加減:胸悶者,可中指按揉膻中、中府、云門等穴。心悸者,指按揉肺俞、心俞、厥陰俞以及內(nèi)、外關等穴。有小腿酸脹者,可揉捏小腿三頭肌,點按委中、承山穴,提拿跟腱。

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